Többféle pszichológiai segítség létezik, ezekről essen néhány szó.
Pszichológiai tanácsadás
A rendelésemen pszichológiai tanácsadással foglalkozom. Ilyet pszichológus mesterdiplomával rendelkező szakember végez, akinek ezen felül lehet szakképzettsége is. Ezt válasszuk, ha a stresszel való megküzdésben, egy megterhelő élethelyzettel, gyásszal, traumával, konfliktussal kapcsolatban szeretnénk segítséget kérni, vagy az önértékelésünket szeretnénk megerősíteni. A célt a szakemberrel közösen választjuk, és kb. 6 alkalomtól több évig tartó folyamatba is belevághatunk.
A „tanácsadás” név csalóka, mert
a pszichológus nem tanácsokkal segít, hanem egyrészt olyan bizalmi légkört épít, amiben a kliens biztonságban érzi magát, másrészt abban segít, hogy megértsük a saját érzelmeinket, reakcióinkat.
Egy ilyen kapcsolatban fejlődik a személyiség. Az előző bejegyzésben olvashatunk róla, hogyan.
Terápia
Terápiát klinikai szakpszichológus és pszichoterapeuta végez. Ők diagnosztizálják és gyógyítják a lelki betegségeket. Például pánikbetegségben, depresszióban, skizofréniában, személyiségzavarban szenvedőknek segít a terápia. Terápiába akkor is érdemes járni, ha nem egy konkrét pszichés betegség, hanem évek óta tartó, visszatérő kapcsolati, önértékelési probléma megoldása a cél. Terápiára lehet szükségünk akkor is, ha testi betegség is társul a szorongáshoz, ha visszatérő pánikrohamunk van, vagy ha látszólag ok nélkül több hétre megváltozik a hangulatunk.
Az első 1-3 alkalmon segítek eldönteni, hogy szüksége van-e terápiára, és ha igen, javasolok a kérdéséhez illő szakembert.
A pszichológusok munkájában közös, hogy a lélek törvényszerűségeire épül, legfőképpen arra, hogy
ami kapcsolatban romlott el, az kapcsolatban gyógyul.
És gyógyszert ki ad?
Bizony gyógyszerre is szükség lehet a mentális egészségünk megőrzésére, ezt pszichiáter állapítja meg, és ő írja fel. A gyógyszer és a pszichoterápia nem zárja ki egymást, sőt. Depressziós betegeknél előfordul, hogy ha már be van állítva a gyógyszer, akkor nyernek elég energiát, hogy az életükről beszéljenek.
Szeméyes tudás
A szakembernek egyéni érdeklődési területe, tapasztalata, képzettsége van - ez is segíthet a választásban. Találhatunk olyan pszichológust, aki a témánkra rezonál.
Comentários